Хочу… Нет, я обязана поделиться с вами своим последним опытом — массажем лица вакуумной баночкой. Это лучшая процедура, которую только можно придумать. Ее можно и нужно делать дома, самой, а затраты минимальны: банка и масло.
Почему вакуумный массаж так хорош?
Отвечу сразу: потому, что он обеспечивает бурный приток крови ко всем тканям — от мышечного слоя и подкожной клетчатки, до самой дермы.
Теперь разберемся подробнее. Повинуясь традиции, мы постоянно пытаемся напитать кожу полезными веществами извне, снаружи. Проще говоря, мажем на нее кремы, кладем маски, увлажняем и т.п. Но это дает очень слабый эффект…
Дело в том, что ткани питаются ИЗНУТРИ!!! Именно с током крови им доставляются питательные вещества, а из самих клеток выводятся токсины. (еще статья на эту тему)
Если бы в нашей коже постоянно поддерживалось интенсивное кровообращение, то, вероятно, нам бы и в голову не пришло на нее что-то мазать (кстати, так и было в детстве). Но у большинства из нас с этим проблемы.
Например, у меня капилляры (самые мелкие поверхностные сосуды) очень тонкие и ломкие. Еще у меня постоянный сосудистый спазм. И я не имею привычки бегать часами на лыжах по морозцу, чтобы исправить эту ситуацию.
Кроме того, кровоток ослабляют зажатые или, наоборот, вялые мышцы.
Стоит согласиться, что в зрелом возрасте обмен веществ в тканях нашего лица (как и всего тела) заметно ослабевает. И вот уже птоз (провисание мышц и кожи), морщины, тусклость и пигментные пятна безжалостно искажают наши прекрасные черты.
Как восстановить и усилить кровообращение?
Надеюсь, я убедила вас, что нужно помогать крови проникать во все ткани нашего лица. Теперь обсудим, как это сделать.
- Гимнастика для лица — прекрасное средство, чтобы создать надежный мышечный каркас, гармонизировать черты. Кровообращение, конечно, усиливается, но незначительно.
- Ручной массаж лица — если делать его правильно и интенсивно, то можно добиться заметного усиления кровотока. Но я знаю мало людей, способных проработать собственное лицо руками с необходимой силой. Например, я не могу)))
- Контрастные компрессы — неплохо, но есть противопоказания (ломкость сосудов). К тому же, это довольно трудоемкая процедура.
- И, наконец, вакуумный массаж — обеспечивает интенсивный прилив крови, делается легко и быстро. Хотя нужно соблюдать меру, о чем — далее.
Чем, что и как массировать?
Теперь поговорим о технике вакуумного массажа. Чтобы его делать, нужно купить (очень дешевые!) силиконовые баночки. Специально для лица! Забегая вперед скажу, что у меня пока есть другие банки — для тела. И повторять мои эксперименты я никому не советую — слишком жестко)))
Итак, на чистую кожу лица наносим любое массажное масло. Например, оливковое. У меня это масло ши. Присасываем баночку и ведем ею по массажным линиям.
- Начинаем, как лимфодренажный массаж (а это, заодно, и мощный лимфодренаж!) — со лба и переносицы, линии бровей. Потом от краев лба руками сгоняем лимфу ниже — к основаниям ушей.
- Затем прорабатываем скулы от носа, носогубные складки. Не забываем руками сгонять лимфу ниже — от основания ушей — на шею.
- Потом прорабатываем мышцы вокруг губ, подбородок и нижний край лица. По краям шеи, руками, уводим лимфу вниз — к ключичным ямкам.
Проработав все лицо, можно ненадолго оставить банку:
- на тех участках, где особенно выражены заломы и морщины,
- на зажатых (болезненных) мышцах
Вы сразу увидите и почувствуете, как кровь приливает к лицу. Появится (и на некоторое время останется) румянец. Повысится тонус мышц и упругость кожи (заметно с первого раза!).
После массажа нужно смыть масло. Потом стоит нанести питательный крем — он намного лучше «усвоится» кожей.
Техника безопасности
Если у вас есть купероз (сосудистые звездочки) или вы просто знаете, что капилляры на вашем лице хрупкие:
- начинайте вакуумный массаж с самых щадящих прикосновений и делайте его недолго. Достаточно, буквально, одного-двух движений по каждой зоне
- во время первых процедур не оставляйте банку-присоску на коже без движения
- не умывайтесь после массажа холодной водой и, тем более, не протирайте лицо льдом
Кстати, я уверена, что регулярные вакуумные массажи помогут нормализовать состояние мелких кровеносных сосудов. Со временем, можно будет делать и контрастные умывания.
Не повторяйте за мной!
И в заключение расскажу о своем опыте. Я уже упомянула, что банка у меня есть пока только большая и жесткая — для антицеллюлитного массажа тела. Но мне же было необходимо попробовать немедленно!
На лоб такая махина не цепляется. Мне удалось только немного присосать ее к переносице. И надо сказать, что после первой же процедуры вертикальная морщинка, между бровями, стала намного менее выражена.
Начав прорабатывать скулы, я настолько увлеклась (а все потому, что сразу ощущаешь, как растет упругость, как мышцы, буквально, расправляются!), что домассировалась до точечных кровоизлияний. Этого, естественно, нужно избегать!
Еще я сильно проработала подбородок и край лица. Это особенно актуально. Ведь гравитация неудержимо тянет наши ткани вниз! И даже если подкожная клетчатка очень тонкая (что, кстати, не особенно хорошо) — сама кожа теряет упругость. Появляются «брыли».
Вакуумный массаж помогает свести эти провисания к минимуму. Плюс, конечно, нужно делать упражнения для шеи, чтобы вся «конструкция» удерживалась на месте, как можно дольше.
В общем, после первого раза я вижу явные улучшения: кожа радуется и светится (если не считать нескольких темных точек на скулах 🙂 ), мышцы в хорошем тонусе, редкие (пока) заломы и морщины — скрылись.
Но делать такой жесткий массаж чаще, чем раз в месяц, я не рискну. Пока жду специальные, более нежные, баночки для лица. Надеюсь, ими буду массировать чаще. И, конечно, надо делать это без фанатизма — начинать с малого и легкого, постепенно увеличивая прилагаемые усилия и продолжительность.