Массаж стоп с суфле из взбитых масел | Тепло и Мило

Оставайтесь на связи! Подпишитесь на Тепло и Мило в:

Писала об этом в своем Инстаграм , но поняла, что тема полезная и требует более подробного освещения, чем возможно в посте. Когда я с восхищением рассказываю о суфле из взбитого масла ши, то, наверное, не все представляют, насколько оно нужно на самом деле.

Исправим ситуацию 🙂

Почему так важно делать массаж ступней?

Потому что это поддержит вашу кровеносную систему, сердце, вены, капиллярную сеть. То есть, в целом, всё ваше здоровье. Это простой ответ. Теперь объяснимся подробнее.

Кровь в нашем теле движется, благодаря работе сердца. Это основная сила, которая помогает ей питать и очищать каждую клеточку организма. Кроме того, двигаться вниз ей помогает сила тяжести. А вот движению вверх способствует только напор, нагнетаемый сердечными сокращениями, и в меньшей степени — тонус вен.

Теперь представим, насколько трудно крови достигнуть самых отдаленных от сердца органов и тканей — и это ступни ног! Отток оттуда еще более затруднен. Именно поэтому они первыми страдают при многих заболеваниях.

Но и когда человек не болен, необходимо заботиться о кровообращении в ступнях.

Например, если ноги у вас частенько бывают ледяными — это признак недостаточности кровообращения.

Доступ крови к каждой клетке осуществляется по капиллярам — самым тонким сосудам. Интересно, что их общая длина в организме взрослого человека составляет 100 000 км!!! Это 3 длины экватора Земли!!!

Не все из них задействованы одновременно. Кровь течет по некоторым капиллярам, а другие «включаются» только когда орган испытывает повышенную нагрузку. Это в идеале. Но на практике многие сосуды так и не работают… никогда.

Это вторая причина, по которой стоит регулярно разогревать и массировать стопы.

Наконец, сегодня нам доступна не только классическая европейская медицина. Восточная система акупунктуры считает стопу средоточием активных точек, способных повлиять и на весь организм, и на состояние каждого органа.

Я уверена, что в таких вопросах стоит полагаться только на практические знания опытного рефлексотерапевта. Но, наверняка, даже простой самомассаж позволит организму взбодриться!

фото из Яндекс

Я прекрасно понимаю, что именно эта, третья, причина для многих наиболее весома. Массировать печень или половую железу намного увлекательнее, чем просто восстанавливать скучное капиллярное кровообращение.

Самомассаж стоп с суфле из масел

Надеюсь, после столь долгих уговоров, вы решитесь хотя бы раз в неделю делать простую и приятную процедуру. Тающее масляное суфле сделает массаж в разы более эффективным, а также, полезным для кожи и ногтей!

  1. Если у вас холодные ноги — обязательно начинайте с горячей ванночки. Горчичный порошок поможет расширить сосуды и заставить кровь прилить к ступням.
  2. Когда ноги прогреются, промокните правую ступню и положите ее на левое колено. Возьмите суфле из взбитого масла ши и начинайте массаж.
  3. Сначала распределите масла по верхней части ступни, по подъему. Разомните его слегка.
  4. Особое внимание уделите пальцам ног — разомните каждый. Обращайте внимание на чувствительность — нередко приходится дольше растирать пальцы, чтобы каждый из них почувствовал себя живым!
  5. Далее переходим к стопе — активно растираем ее, проминаем костяшками пальцев. Добавляйте взбитого масла, по мере необходимости.
  6. Последний штрих: сгибание и разворачивание всей ступни в двух плоскостях — вдоль и поперек. Двигайте стопой, насколько можете и помогайте себе руками. Главное — почувствовать, что все ткани наполнились кровью, восстановили чувствительность и эластичность.
  7. Наденьте на ногу носок и проделайте те же манипуляции с левой стопой.

Повторяйте самомассаж ног с маслом ши регулярно, например, два — три раза в неделю. Вы не только укрепите здоровье и поддержите кровообращение. Состояние кожи стоп улучшится — она станет более мягкой, эластичной, станет не так быстро грубеть.

Не забывайте о ногтях! Им тоже крайне полезен прилив крови. Когда на ногтях нет лака, усиленно втирайте в них суфле из масел — пластины станут более крепкими, гладкими и здоровыми.

Обязательно заканчивайте таким массажем педикюр (если делаете его самостоятельно).

Ну а если стопы вам будет массировать близкий и любимый человек, то такой уход превратится в чудесное романтическое приключение)

Пока нет комментов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите прямо сейчас оценить, в каком состоянии ваша кожа?

получите тест на почту и отвечайте максимально честно (если письма нет — проверьте папку СПАМ)

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Ручкина

Я варю домашнее мыло и делаю уходовую косметику. А еще я закончила курс «Российское травничество» на кафедре фитотерапии Института Восточной медицины РУДН и могу подсказать вам рецепты травяных сборов для оздоровления. ЗДЕСЬ рассказываю обо всем этом подробнее