Фитоэстрогены: дополнительный источник яркости | Тепло и Мило

Оставайтесь на связи! Подпишитесь на Тепло и Мило в:

Огромная и очень важная тема. Особенно в домашнем уходе. Поэтому начнем разбираться подробно и основательно.

Почему «источник яркости»? — Потому что название главного женского полового гормона «эстроген» состоит из двух частей: «эстро» — «яркость» и «ген» — «источник» («порождающий»). Соответственно, фитоэстрогены — это растительный источник яркости для женщин.

Это соя!

Роль эстрогена в организме

Невозможно переоценить значение этого гормона в расцвете и поддержании нашей женственности. Его действие охватывает, буквально, все ее аспекты. Он не только обуславливает репродуктивную функцию. Но и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, которая у женщин (вплоть до климакса) работает намного лучше, чем у мужчин. Эстроген включен, во все биохимические процессы нашего организма.

Но мы не будем погружаться в медицинские глубины. Ограничимся воздействием на кожу. Здесь много рецепторов (клеток, которые активируются строго определенным веществом), чувствительных именно к эстрогену. Присоединяясь к ним, он запускает разнообразные процессы.

Так эстроген стимулирует выработку коллагена — белка-каркаса, который поддерживает нормальный тонус тканей. Также, он влияет на выработку гиалуроновой кислоты, сохраняющей влагу. В целом, пока наша гормональная система функционирует нормально, кожа своевременно обновляется, остается гладкой, не теряет своей жизненной силы.

Увы, когда количество собственного эстрогена снижается (и еще меняются его формы) — все эти процессы начинают угасать. Кожа теряет тонус, становится, тоньше и суше. Могут появиться шелушение и зуд. В этот период даже активные косметические процедуры могут не приносить желаемого эффекта, если не обратить внимание на изменения биохимии, обусловленные возрастом.

Это брокколи, шпинат и капуста!

Что делать?

Первый порыв: просто добавить эстроген извне. Тем более, что сейчас его синтезируют. Но организм так просто не обмануть. Если собственный уровень гормона начал снижаться, то его искусственное повышение — крайне опасно. Он может привести к развитию опухолей, в том числе, и злокачественных (кстати, опухоли и без эстрогена появляются, просто другие).

Время нельзя повернуть вспять химически! Какие-то процессы можно замедлить, что-то удается поддержать другими методами. Но противоречить логике естественных изменений — безрассудно и опасно.

Кардинальное отличие фитоэстрогенов от настоящего гормона

Фитоэстрогены — группа веществ растительного происхождения, которые ПОХОЖИ по строению на эстроген. И, значит, они могут присоединяться и активировать рецепторы, чувствительные к нему.

Это то, что нужно! Нам же надо запускать процессы, которые раньше модерировал эстроген! И при этом не подвергать себя опасности действия собственно гормона.

Кроме того, когда собственный эстроген становится опасен в некоторых тканях (может вызвать рост опухолей) — очень удачная идея «заглушить» чувствительные к нему рецепторы фитоэстрогенами.

Как применять фитоэстрогены?

Думаю, отдельным способам и рецептам мы посвятим отдельные обсуждения. Здесь пройдемся по самым очевидным и доступным вариантам.

Клевер!

Их нужно есть

В странах Азии в рационе традиционно много продуктов, богатых фитоэстрогенами. Например, сои и ямса. Женщины в этой части света в 10 раз меньше страдают от опухолей, развивающихся в климактерическом и постклимактерическом периоде. Интересно, что при переходе на «европейскую» диету — эти восточные женщины сталкиваются и с нетипичными для них заболеваниями. Это доказывает, что дело именно в фитоэстрогенах!

Не только соя (я, например, не люблю ее ни в каком виде!). Но и:

  • капуста;
  • лук и чеснок;
  • зеленая фасоль;
  • подсолнечные семечки и масло;
  • оливковое масло;
  • кукуруза;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • орехи;
  • кунжут.

Всё это должно быть в рационе любой женщины, начиная лет с 35. И постепенно занимать всё большую долю в питании. Это не трудно, по-моему: здесь есть продукты на любой вкус.

Можно, конечно, и в пищевых добавках все это потреблять.

Их нужно наносить на кожу

Это просто песТня! Тут у нас огромный выбор:

  • льняное семя;
  • соя (во всех видах);
  • боровая матка;
  • хмель;
  • клевер;
  • солодка.

Отвары, настои, кисели (лён), экстракты, кашицы — всё это добавляем в маски, увлажняющие растворы, кремы, ванны, ополаскивания для волос!

Чем еще прекрасны фитоэстрогены при наружном применении? — Они все являются мощными антиоксидантами. А отвар корня солодки (теоретически, должен быть густой экстракт, но практически в аптеках есть только сироп) — еще и отбеливает кожу.

Главный секрет фитоэстрогенов

Это очень секретная информация, но верная на 100%:

Пока вы просто читаете об этих веществах, они НИКАК не подействуют на ваш организм. Необходимо выбрать тактику и начать ПРИМЕНЯТЬ фитоэстрогены в рационе и домашнем уходе. Тогда будет и результат)

Tags:

Пока нет комментов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите прямо сейчас оценить, в каком состоянии ваша кожа?

получите тест на почту и отвечайте максимально честно (если письма нет — проверьте папку СПАМ)

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Ручкина

Я варю домашнее мыло и делаю уходовую косметику. А еще я закончила курс «Российское травничество» на кафедре фитотерапии Института Восточной медицины РУДН и могу подсказать вам рецепты травяных сборов для оздоровления. ЗДЕСЬ рассказываю обо всем этом подробнее