Огромная и очень важная тема. Особенно в домашнем уходе. Поэтому начнем разбираться подробно и основательно.
Почему «источник яркости»? — Потому что название главного женского полового гормона «эстроген» состоит из двух частей: «эстро» — «яркость» и «ген» — «источник» («порождающий»). Соответственно, фитоэстрогены — это растительный источник яркости для женщин.
Роль эстрогена в организме
Невозможно переоценить значение этого гормона в расцвете и поддержании нашей женственности. Его действие охватывает, буквально, все ее аспекты. Он не только обуславливает репродуктивную функцию. Но и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, которая у женщин (вплоть до климакса) работает намного лучше, чем у мужчин. Эстроген включен, во все биохимические процессы нашего организма.
Но мы не будем погружаться в медицинские глубины. Ограничимся воздействием на кожу. Здесь много рецепторов (клеток, которые активируются строго определенным веществом), чувствительных именно к эстрогену. Присоединяясь к ним, он запускает разнообразные процессы.
Так эстроген стимулирует выработку коллагена — белка-каркаса, который поддерживает нормальный тонус тканей. Также, он влияет на выработку гиалуроновой кислоты, сохраняющей влагу. В целом, пока наша гормональная система функционирует нормально, кожа своевременно обновляется, остается гладкой, не теряет своей жизненной силы.
Увы, когда количество собственного эстрогена снижается (и еще меняются его формы) — все эти процессы начинают угасать. Кожа теряет тонус, становится, тоньше и суше. Могут появиться шелушение и зуд. В этот период даже активные косметические процедуры могут не приносить желаемого эффекта, если не обратить внимание на изменения биохимии, обусловленные возрастом.
Что делать?
Первый порыв: просто добавить эстроген извне. Тем более, что сейчас его синтезируют. Но организм так просто не обмануть. Если собственный уровень гормона начал снижаться, то его искусственное повышение — крайне опасно. Он может привести к развитию опухолей, в том числе, и злокачественных (кстати, опухоли и без эстрогена появляются, просто другие).
Время нельзя повернуть вспять химически! Какие-то процессы можно замедлить, что-то удается поддержать другими методами. Но противоречить логике естественных изменений — безрассудно и опасно.
Кардинальное отличие фитоэстрогенов от настоящего гормона
Фитоэстрогены — группа веществ растительного происхождения, которые ПОХОЖИ по строению на эстроген. И, значит, они могут присоединяться и активировать рецепторы, чувствительные к нему.
Это то, что нужно! Нам же надо запускать процессы, которые раньше модерировал эстроген! И при этом не подвергать себя опасности действия собственно гормона.
Кроме того, когда собственный эстроген становится опасен в некоторых тканях (может вызвать рост опухолей) — очень удачная идея «заглушить» чувствительные к нему рецепторы фитоэстрогенами.
Как применять фитоэстрогены?
Думаю, отдельным способам и рецептам мы посвятим отдельные обсуждения. Здесь пройдемся по самым очевидным и доступным вариантам.
Их нужно есть
В странах Азии в рационе традиционно много продуктов, богатых фитоэстрогенами. Например, сои и ямса. Женщины в этой части света в 10 раз меньше страдают от опухолей, развивающихся в климактерическом и постклимактерическом периоде. Интересно, что при переходе на «европейскую» диету — эти восточные женщины сталкиваются и с нетипичными для них заболеваниями. Это доказывает, что дело именно в фитоэстрогенах!
Не только соя (я, например, не люблю ее ни в каком виде!). Но и:
- капуста;
- лук и чеснок;
- зеленая фасоль;
- подсолнечные семечки и масло;
- оливковое масло;
- кукуруза;
- брокколи;
- шпинат;
- орехи;
- кунжут.
Всё это должно быть в рационе любой женщины, начиная лет с 35. И постепенно занимать всё большую долю в питании. Это не трудно, по-моему: здесь есть продукты на любой вкус.
Можно, конечно, и в пищевых добавках все это потреблять.
Их нужно наносить на кожу
Это просто песТня! Тут у нас огромный выбор:
- льняное семя;
- соя (во всех видах);
- боровая матка;
- хмель;
- клевер;
- солодка.
Отвары, настои, кисели (лён), экстракты, кашицы — всё это добавляем в маски, увлажняющие растворы, кремы, ванны, ополаскивания для волос!
Чем еще прекрасны фитоэстрогены при наружном применении? — Они все являются мощными антиоксидантами. А отвар корня солодки (теоретически, должен быть густой экстракт, но практически в аптеках есть только сироп) — еще и отбеливает кожу.
Главный секрет фитоэстрогенов
Это очень секретная информация, но верная на 100%:
Пока вы просто читаете об этих веществах, они НИКАК не подействуют на ваш организм. Необходимо выбрать тактику и начать ПРИМЕНЯТЬ фитоэстрогены в рационе и домашнем уходе. Тогда будет и результат)