Дайджест: январь 2021 | Тепло и Мило

Оставайтесь на связи! Подпишитесь на Тепло и Мило в:

Categories:

Вау, уже пролетел целый январь нового года! Как это происходит? Почему так быстро? Надо проверить: мне все еще 45 или уже 195?)))

Итак, чем был наполнен этот месяц?

Прививка от коронавируса

Я сделала Спутник-V. Первый укол был 2 января, а второй — 23 числа. У меня не вырос хвост (по крайней мере, лишний))). После каждой инъекции 1-2 дня было гриппозное состояние: легкая ломота, тяжелая голова. Повышения температуры, лихорадки — не было. Еще в первый раз рука болела дня 2.

Теперь надо не полениться — измерить уровень антител через месяц.

Организовано все удобно. Записалась я через Госуслуги. Причем, что интересно, я не принадлежу ни к одной из категорий, для которых была в тот момент открыта вакцинация (врачи, учителя, чиновники и т.д.). Но, видимо, электронная запись была открыта для всех желающих с самого начала. Просто это не афишировали.

2 января народу было еще немного. Пришлось ждать, когда соберется «пятерка» (каждый флакон вакцины рассчитан на 5 человек — его размораживают, когда есть нужные 5 пациентов).

23 января людей уже заметно прибавилось. Но организовано все четко:

  • заполнение анкеты
  • посещение врача — он измеряет температуру и спрашивает о самочувствии (там можно задать все интересующие вопросы)
  • минут 10 на сбор «пятерки»
  • укол

После первой инъекции давали бумажку с печатью и памятку о возможных реакциях организма на прививку. После второго укола дали сертификат соответствия 🙂 о проведении вакцинации.

Мы стали регулярно скакать

Я не перестаю удивляться, сколько прекрасных возможностей дает нам жизнь! Надо только верить в них, хотеть чего-то и внимательно смотреть вокруг. Вот так случилось и с танцами.

Мне давно уже надо было активно подвигаться. Но я уже давно не верю в покупки абонементов — со мной это не работает. И тут возникла совершенно сказочная возможность! Моя хорошая знакомая предложила танцевать 2-3 раза в неделю в большом зале йога-клуба. За донейшн.

Это невероятно круто! В районе Китай-Города — мое самое любимое место в Москве. Красивый клуб с домашней атмосферой. Пробегая по центру города, разве подумаешь, что можно вот так — войти в стильную дверь, переодеться и два часа прыгать в просторном зале под музыку?! — Оказывается, так можно!

Ну а о том, как это полезно для самочувствия и внешнего вида — я много написала в посте для Инстаграм. Повторю, что коже просто необходим активный обмен веществ — читай, «приток крови». Надо скакать до жара, до пота, до ощущения всемогущества!

Если же этого не делать, то даже отличный крем не подействует так, как хочется. Зато, после плясок, 100% любого ухода понадобится намного меньше. Потому что это и питание, и дыхание, и обновление для всего организма.

И что вы думаете? Похудела я хоть на грамм? — Ничуть! Даже наоборот! Потому что мышцы восстановились)

Еженедельные прямые эфиры

Взяла себя за шкирку и заставила каждую неделю (в пятницу/субботу) выходить в прямой эфир. Это ведь отличное дело. Зачастую устная живая речь намного доходчивее тысячи написанных слов.

Провела уже четыре:

  1. Фитотерапия — как, зачем и почему? — место фитотерапии в нашей жизни и ее отношения с официальной медициной.
  2. Поддержка иммунитета травами
  3. Поддержка пищеварения травами
  4. Оставьте кожу в покое! — о простом и минималистичном уходе

К эфирам №2 и 3 есть PDF-брошюры со всей информацией — списками трав, рецептами, рекомендациями. Их можно приобрести (пишите! Пишите, где угодно — в личку, письмом, в мессенджеры). И это очень удобно — ведь не придется постоянно возвращатсья к прямому эфиру, пересматривать и переслушивать.

Конечно, буду продолжать эту традицию. Но, наверное, буду сосредотачивать внимание на более узких темах. Чтобы укладываться в 1 час. Это разумно)

***

Вот так пролетел мой январь. Больше ничего и не успела)))

Tags:

Пока нет комментов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите прямо сейчас оценить, в каком состоянии ваша кожа?

получите тест на почту и отвечайте максимально честно (если письма нет — проверьте папку СПАМ)

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Ручкина

Я варю домашнее мыло и делаю уходовую косметику. А еще я закончила курс «Российское травничество» на кафедре фитотерапии Института Восточной медицины РУДН и могу подсказать вам рецепты травяных сборов для оздоровления. ЗДЕСЬ рассказываю обо всем этом подробнее