Вау, уже пролетел целый январь нового года! Как это происходит? Почему так быстро? Надо проверить: мне все еще 45 или уже 195?)))
Итак, чем был наполнен этот месяц?
Прививка от коронавируса
Я сделала Спутник-V. Первый укол был 2 января, а второй — 23 числа. У меня не вырос хвост (по крайней мере, лишний))). После каждой инъекции 1-2 дня было гриппозное состояние: легкая ломота, тяжелая голова. Повышения температуры, лихорадки — не было. Еще в первый раз рука болела дня 2.
Теперь надо не полениться — измерить уровень антител через месяц.
Организовано все удобно. Записалась я через Госуслуги. Причем, что интересно, я не принадлежу ни к одной из категорий, для которых была в тот момент открыта вакцинация (врачи, учителя, чиновники и т.д.). Но, видимо, электронная запись была открыта для всех желающих с самого начала. Просто это не афишировали.
2 января народу было еще немного. Пришлось ждать, когда соберется «пятерка» (каждый флакон вакцины рассчитан на 5 человек — его размораживают, когда есть нужные 5 пациентов).
23 января людей уже заметно прибавилось. Но организовано все четко:
- заполнение анкеты
- посещение врача — он измеряет температуру и спрашивает о самочувствии (там можно задать все интересующие вопросы)
- минут 10 на сбор «пятерки»
- укол
После первой инъекции давали бумажку с печатью и памятку о возможных реакциях организма на прививку. После второго укола дали сертификат соответствия 🙂 о проведении вакцинации.
Мы стали регулярно скакать
Я не перестаю удивляться, сколько прекрасных возможностей дает нам жизнь! Надо только верить в них, хотеть чего-то и внимательно смотреть вокруг. Вот так случилось и с танцами.
Мне давно уже надо было активно подвигаться. Но я уже давно не верю в покупки абонементов — со мной это не работает. И тут возникла совершенно сказочная возможность! Моя хорошая знакомая предложила танцевать 2-3 раза в неделю в большом зале йога-клуба. За донейшн.
Это невероятно круто! В районе Китай-Города — мое самое любимое место в Москве. Красивый клуб с домашней атмосферой. Пробегая по центру города, разве подумаешь, что можно вот так — войти в стильную дверь, переодеться и два часа прыгать в просторном зале под музыку?! — Оказывается, так можно!
Ну а о том, как это полезно для самочувствия и внешнего вида — я много написала в посте для Инстаграм. Повторю, что коже просто необходим активный обмен веществ — читай, «приток крови». Надо скакать до жара, до пота, до ощущения всемогущества!
Если же этого не делать, то даже отличный крем не подействует так, как хочется. Зато, после плясок, 100% любого ухода понадобится намного меньше. Потому что это и питание, и дыхание, и обновление для всего организма.
И что вы думаете? Похудела я хоть на грамм? — Ничуть! Даже наоборот! Потому что мышцы восстановились)
Еженедельные прямые эфиры
Взяла себя за шкирку и заставила каждую неделю (в пятницу/субботу) выходить в прямой эфир. Это ведь отличное дело. Зачастую устная живая речь намного доходчивее тысячи написанных слов.
Провела уже четыре:
- Фитотерапия — как, зачем и почему? — место фитотерапии в нашей жизни и ее отношения с официальной медициной.
- Поддержка иммунитета травами
- Поддержка пищеварения травами
- Оставьте кожу в покое! — о простом и минималистичном уходе
К эфирам №2 и 3 есть PDF-брошюры со всей информацией — списками трав, рецептами, рекомендациями. Их можно приобрести (пишите! Пишите, где угодно — в личку, письмом, в мессенджеры). И это очень удобно — ведь не придется постоянно возвращатсья к прямому эфиру, пересматривать и переслушивать.
Конечно, буду продолжать эту традицию. Но, наверное, буду сосредотачивать внимание на более узких темах. Чтобы укладываться в 1 час. Это разумно)
***
Вот так пролетел мой январь. Больше ничего и не успела)))