Что внутри - то и снаружи | Тепло и Мило

Оставайтесь на связи! Подпишитесь на Тепло и Мило в:

Эту вечную истину знают все. Но не грех и повторить ее, применительно к нашему внешнему виду. Как часто мы забываем, что состояние кожи и волос напрямую отражает состояние здоровья всего организма! Как часто пытаемся просто «замазать» прыщик, не разбираясь, почему он вообще появился? — А высыпания появляются с завидным постоянством…

Есть и другая крайность: постоянные чистки и детоксы. Когда мы безапелляционно вторгаемся в тонкие и сложные процессы: одни подстегиваем, другие нарушаем. Хотя здоровый организм прекрасно очищается и освобождается от токсинов самостоятельно.

Какой же путь является наиболее правильным и полезным? — Поддержка здоровья основных систем. И делать это разумнее всего при помощи диеты и трав.

Тема правильного питания — еще один горящий тренд. На этом пути слишком много крайних мнений. Поэтому здесь я ограничусь самыми общими советами: исключить или сократить количество синтетических, сублимированных продуктов. Не пить газированные напитки, не есть чипсы. Отдавать предпочтение домашней еде. Если вы имеете возможность готовить из качественных, фермерских, свежих продуктов — это уже огромный плюс к вашему здоровью.

А теперь о травах…

Пищеварительная система

У вас бывало, что вы спрашиваете косметолога, как выровнять тон лица, а он начинает расспрашивать вас о том, часто ли у вас живот болит и т.д.? — Это, безусловно, раздражает. Но такие вопросы задает по-настоящему внимательный специалист.

Как это ни скучно и не прискорбно — если пищеварение нарушено, то и кожа сияющей и красивой не будет. Это аксиома.

Если у вас есть какие-то явные нарушения работы желудка, печени, кишечника — тут работа всегда индивидуальная. А для тех, у кого нет особых жалоб на желудочно-кишечный тракт, существуют нетрудные методы поддержки здоровья.

Например, простой сбор:

  • подорожник, ромашка, мята — по 2 части (например, по 2 ст.л.)
  • репешок, тысячелистник, зверобой — по 1 части (например, по 1 ст.л.)

Все это смешиваем и завариваем 1 столовую ложку на поллитра кипятка в чайнике. Пьем, как обычный чай в течение дня. Можно подсластить медом или положить в тот же чайник горсть изюма, сладких ягод.

Пьем 2-3 недели. Потом делаем перерыв (отвлекаемся на другие чаи). Повторяем курсы несколько раз в год.

Регулируем холодное и горячее

В теме пищеварения еще надо рассмотреть, какое оно у вас?

Есть люди, которые плохо переваривают и усваивают пищу. После еды они чувствуют тяжесть, даже усталость. Часто им приходится выбирать менее калорийную и жирную пищу, чтобы сохранять бодрость.

Такое состояние сопровождает разные патологии печени и желчевыводящих путей. Обнаружить их поможет врач. Но в наших силах «подогреть» пищеварение.

Для этого нужно добавлять в пищу больше пряностей — перца, имбиря, корицы, лаврового листа, цедры. Профилактически хорошо принимать расторопшу и отвары горьких трав (аира, девясила, например).

Другая крайность — сильное пищеварение. Такие люди часто говорят, что способны переварить гвозди! Они могут позволить себе любую «тяжелую» пищу и не пожалеть об этом. НО! на этом фоне они часто бывают тревожными, их посещают тяжелые, горестные мысли…

В этом случае мы имеем дело со слишком «горячим» пищеварением, которое надо успокоить. Лучше избегать слишком острой и пряной еды. Идеальное средство — овсяные каши и кисели, салат из огурцов, кабачки. Обязательно добавить в чай травы: мяту, лист смородины, подорожник.

А что делать, если вы узнаете себя на обоих портретах? — Ведь такое тоже встречается.

Но мы же свободны и вольны менять свой рацион и дополнения к чаю в зависимости от состояния! — Чувствуете себя хрупким эльфом — значит, надо добавить немного жара. Ведь это не просто умозрительный «огонь пищеварения», но и ваши собственные силы для ваших важных дел.

А если сегодня вам кажется, что вы Воин, защищающий справедливость во всей Вселенной и удрученный такой ответственностью — скушайте холодный огуречный салатик, выпейте чаю с мятой. И наступит вожделенное равновесие.

А как же кожа?!

И вот, пока мы увлеченно занимались подбором травок для чая, обращали внимание на холод и жар внутри себя, выбирали лучшие вкусы еды… Наша кожа тихо и, вроде, незаметно благодарила нас.

Спустя месяц можно заметить, что и высыпаний стало меньше, и цвет лица выровнялся. При условии здоровья (отсутствия болезней) эта связка внутреннего и наружного работает на 100%.

При здоровом пищеварении и кожа, и волосы, и ногти (и суставы, и сосуды и проч.) будут выглядеть максимально хорошо. Конечно, на них можно и нужно обращать отдельное внимание. И мы обязательно поговорим об этом в следующий раз.

Tags:

Пока нет комментов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите прямо сейчас оценить, в каком состоянии ваша кожа?

получите тест на почту и отвечайте максимально честно (если письма нет — проверьте папку СПАМ)

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Ручкина

Я варю домашнее мыло и делаю уходовую косметику. А еще я закончила курс «Российское травничество» на кафедре фитотерапии Института Восточной медицины РУДН и могу подсказать вам рецепты травяных сборов для оздоровления. ЗДЕСЬ рассказываю обо всем этом подробнее