Лучше проще! | Тепло и Мило

Оставайтесь на связи! Подпишитесь на Тепло и Мило в:

Не знаю, потянет ли этот пост на системный, чтобы организовать целое движение, как например, Zero Waste Home))) Но для меня это важный метод, определяющий мое нынешнее отношение к домашнему уходу за собой.

У — упрощай!

Раньше меня привлекали запутанные схемы. Казалось, что за такой сложносочиненностью кроется секрет особого эффекта. Но это лишь поверхностный взгляд и, в сущности, самообман.

Если начать разбираться в многоуровневых рецептах или методиках, понимаешь, что многие их составляющие просто не нужны. Это все равно, что разобрать велосипед, а потом собирать — обязательно остаются лишние детали!

Особенно это касается промышленного мыла и косметики. В них не менее половины ингредиентов — не нужны нашей коже. Они отвечают за состояние самого продукта (его привлекательный внешний вид и аромат, сохранность, блеск и т.д.).

Поэтому в своих домашних средствах я постоянно стремлюсь упростить и состав, и метод использования:

  • Хотите заживить кожу? — Возьмем облепиховое масло!
  • Хотите вылечить конкретные проблемы? — Возьмем деготь и ту же облепиху!
  • Поддержать иммунитет? — Возьмем эвкалипт и зверобой!
  • Смягчить? — Топленое масло Гхи!
  • Напитать и защитить? — Масло Ши!

Есть еще один резон поступать именно таким образом: наша кожа и волосы не особенно настроены на поглощение веществ извне. Это только иллюзия, что стоит нанести много слоев разных средств — и они впитают всё полезное.

На самом деле, если использовать только одно (эффективное!) средство — появляется шанс, что наши ткани его усвоят.

И — избавляйся от иллюзий

О ясных составах натурального мыла и косметики я уже много рассказывала. А недавно начала записывать серию видео о самомассаже и упражнениях для лица (смотрите в моем профиле в Инстаграм). И в этой сфере, тоже, заметила множество усложнений.

Каждая система представляет свой метод, как единственно верный, особенный! А зачем это надо? — Я считаю, что только ради привлечения внимания и повышения продаж. Т.е. это опять же маркетинг. Он необходим продавцу, а не нам.

Посудите сами: нам нужно усилить кровообращение, лимфоток — обмен веществ — в тканях. Направление массажных линий известно всем. О том, что мышцы должны работать — известно всем. Это самое главное и основное для того, чтобы поддерживать нормальное состояние кожи и мышечного каркаса лица.

Конечно, и в этой теме есть нюансы. Например, нужно обязательно поддерживать правильную осанку, эластичность мышц и связок шеи, подвижность позвоночника… Но и это не секретная информация! А значит, нечего городить огороды, мол, только мы, да только у нас!

Набрать несколько приемов самомассажа и упражнений из открытых источников — элементарно. А дальше важна регулярность. Достаточно прислушиваться к себе и отбирать то, что эффективно.

Я — ясность

Это состояние еще называют осознанностью. Но мне кажется, это более философское понятие. А ясность имеет отношение к практическим вещам и действиям.

Объясняю, что имею ввиду на примере самомассажа:

  1. Мне ясно, что все ткани должны быть эластичными, подвижными, мягкими и теплыми. — Значит, я буду разминать их, добиваясь и поддерживая это состояние.
  2. Если где-то я ощущаю болезненность, зажим, неподвижность и твердость — этому участку нужно уделять повышенное и настойчивое внимание, чтобы вернуть эластичность, подвижность, мягкость и тепло.
  3. Возвращающаяся боль — сигнал об опасности. Нужно выяснить ее причины с врачом!

Эта схема кажется до глупости простой. И как она не похожа на сотни «особых техник» и «тайных учений», которые культивируют сложность, ради сложности. Но в их основе все те же ясные и элементарные правила.

Чтобы ухаживать за собой не нужно никуда ехать или идти, не нужны специальный коврик, аппарат, одежда, не нужно иметь сертификат или 30 тетрадей конспектов. Достаточно делать простые движения регулярно и замечать изменения.

PS

Я действительно вижу немало усложнений и завалов вокруг. И мне очень хочется устранить их: пройти прямо там, где кто-то расставил множество разнонаправленных указателей.

А у вас есть такое желание? В какой сфере вы замечаете особенное нагромождение сложностей?

Tags:

2 комментария

  1. На протяжении историй учёные и философы подтверждают: чем проще — тем лучше. Аристотель, Птолемей, Уильям Оккам, Исаак Ньютон, отец социальной психологии Курт Левин. А раз величайшие умы почитают лёгкость, то самое время прислушаться и перестать усложнять. Если сложно чего-то придерживаться, уберите всё, что этому мешает. Проще не бывает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите прямо сейчас оценить, в каком состоянии ваша кожа?

получите тест на почту и отвечайте максимально честно (если письма нет — проверьте папку СПАМ)

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Ручкина

Я варю домашнее мыло и делаю уходовую косметику. А еще я закончила курс «Российское травничество» на кафедре фитотерапии Института Восточной медицины РУДН и могу подсказать вам рецепты травяных сборов для оздоровления. ЗДЕСЬ рассказываю обо всем этом подробнее