Какие процедуры нужно делать при акне: честный гид по рабочим методам

Акне — это не просто подростковая проблема. Прыщи могут появиться и после двадцати, и даже ближе к тридцати. Иногда причина очевидна — гормоны, стресс, питание. Но бывает, что никакие супер-кремы с магазина не спасают, и приходится искать что-то посерьёзнее.

Самое популярное заблуждение — что все проблемы решит салонная чистка. К сожалению, если причина акне внутри (те же гормоны или проблемы с ЖКТ), ни один косметолог не сотрёт с лица все воспаления как ластиком. Процедуры — это всего лишь часть схемы.

Важно помнить одну штуку: если давить прыщи и постоянно тереть лицо скрабами, можно только усугубить ситуацию. Мне самой пришлось это понять на своём опыте, когда после «очистки» и агрессивных масок с глиной я пошла к врачу с раздражением и следами гиперпигментации.

• Почему появляются акне и какие бывают заблуждения
• Домашний уход: на что реально работает
• Салонные процедуры: плюсы, минусы, подводные камни
• Когда идти к врачу и что не тянуть с решением

Почему появляются акне и какие бывают заблуждения

С чем только не связывают появление акне: сладкое, нервные дни, не та вода, плохая косметика. Где-то в этом есть правда, но всё реально сложнее. По факту, прыщи — это воспаление сальных желёз. Чаще всего включается гормональный фактор: например, во время пубертата, при ПМС или проблемах с гормонами в целом. У кого-то акне связано с работой кишечника или хроническим стрессом, — да, нервничаешь, и высыпания появляются чаще.

Вот таблица, где я собрала основные причины появления акне у взрослых:

Вокруг лечения акне полно мифов. Например, считают, что прыщи от грязного лица — но даже с идеальной гигиеной они могут быть из-за генетики или внутреннего дисбаланса. Ещё один миф — использовать спиртовые лосьоны. По факту, они только пересушивают кожу, и сальные железы начинают работать ещё активнее.

• Прыщи не стоит тереть скрабами — кожа становится ещё раздражённее.
• Нельзя пользоваться кремами — неправда, коже с акне нужен увлажняющий уход.
• Самолечение агрессивными препаратами часто усугубляет ситуацию.

Всё это только отвлекает от главного: нужен комплексный подход — и грамотный уход за кожей, и, при необходимости, визит к врачу.

Домашний уход: на что реально работает

Когда речь заходит про уход за кожей с акне, реклама обещает чуть ли не чудо-результат за неделю. По опыту и опыту моих подруг — волшебства тут нет. Работающая схема домашнего ухода обычно строится из нескольких шагов. Пропускать хоть один не стоит, иначе можно попасть в "американские горки": то обострение, то снова почти чистое лицо.

• Мягкое очищение дважды в день. Гели и пенки для проблемной кожи — ваш must have. Но стоит избегать агрессивных средств и спиртов, чтобы не пересушить кожу. Пересушенная кожа, кстати, начинает ещё больше выделять кожного сала — и круг замыкается.
• Кислотные тоники. Средства с салициловой кислотой (до 2%) реально помогают просто потому что хорошо очищают поры и убирают лишний жир. Но так же важно не перебарщивать — всё же кислоты лучше использовать через день, если кожа склонна к чувствительности.
• Увлажнение. Да, даже жирной коже нужно увлажнение. Гели на основе алоэ, лёгкие кремы без масел снизят раздражение и помогут кожному барьеру восстановиться.
• Точечные средства с бензоилпероксидом или цинком. Они помогают быстрее "усушить" воспаление, но точечно, а не на всё лицо — иначе получите раздражение.
• Солнцезащитный крем каждый день. Даже зимой. Прыщи + солнце = пятна. Тут без SPF будет только хуже.

Я последний год вообще пользуюсь всего тремя средствами за раз. У меня на полке стоит гель для умывания, увлажняющий флюид и сыворотка с ниацинамидом. Чем проще уход — тем меньше риск переборщить и вызвать раздражение.

Дерматолог Наталья Домрачёва в интервью для журнала T&P говорит: «Правильный домашний уход при акне — это регулярность и мягкий подход. Не ждите результата за одну ночь, важно не менять средства слишком часто и дать коже время привыкнуть».

Если хочется видеть динамику, делайте фото лица раз в месяц. Сравнение "до" и "после" показывает, что даже минимальный, но регулярный уход за кожей реально даёт хороший эффект.

Салонные процедуры: плюсы, минусы, подводные камни

Если решаешься бороться с акне не только дома, а идёшь в салон, нужно чётко понимать, зачем тебе та или иная процедура. Самые популярные методы — механическая чистка, ультразвук, кислотные пилинги, лазер и фототерапия. Давай разберёмся по порядку.

• Механическая чистка. Это тот случай, когда косметолог вручную убирает комедоны, мягко говоря, вручную «давит прыщи». Бывает больно, лицо может покраснеть на пару дней. Главный плюс — быстрое очищение пор. Но если есть активные воспаления, можно разнести инфекцию. Часто делать такую чистку опасно — кожа может стать чувствительной, появятся рубцы.
• Кислотные пилинги (например, на основе салициловой или миндальной кислоты). Хорошо убирают верхний слой кожи, ускоряют обновление клеток. Плюс — уменьшают следы постакне и жирность. Минус — первые несколько дней кожа может шелушиться и краснеть. Важно не делать летом, иначе рискуешь получить пигментацию.
• Ультразвуковая чистка. Безболезненно и быстро. Убирает только поверхностные загрязнения, но глубокие воспаления не тронет. После первой процедуры вау-эффекта ждать не стоит; обычно нужно хотя бы 3-5 раз.
• Лазерное лечение и фототерапия. Их выбирают при тяжёлых формах акне, когда ничего не помогает. Могут заметно сократить воспаления, повлиять на выработку кожного сала. Минус — высокая цена и эффект не после первого раза.

Вот примерная таблица, чтобы было проще выбрать:

Не забывай: никакие процедуры при акне не дадут долгосрочного результата, если не наладить домашний уход за кожей и не заняться причиной высыпаний. Перед любой процедурой желательно проконсультироваться у дерматолога, а не только у косметолога.

И, кстати, настоящие профессионалы всегда просят подписать информированное согласие и не обещают мгновенного чуда за один визит. Если слышишь обратное — стоит задуматься, туда ли ты попала.

Когда идти к врачу и что не тянуть с решением

Если у тебя акне не просто пара прыщиков перед критическими днями, а регулярные высыпания, которые не проходят неделями, пора подумать о специалисте. Не стоит ждать, что "само пройдет", если:

• На лице, спине или груди появляются крупные, болезненные, подкожные элементы.
• Пятна становятся синеватыми или долго не заживают, оставляя рубцы и пятна.
• Простые аптечные средства и гели из супермаркета не дают эффекта за 2-3 месяца регулярного применения.
• Ты замечаешь ухудшение после попыток самолечения — скрабы, спиртовые тоники, чистки дома только усугубляют ситуацию.
• Акне портит настроение до такой степени, что хочется спрятаться ото всех. Да, психологический дискомфорт — тоже причина дойти до врача.

Чем раньше обратиться к дерматологу или косметологу, который реально работает с лечение акне, тем проще будет победить проблему и избежать следов. Часто назначают не только уход, но и анализы крови, чтобы проверить гормоны, сахар и даже витамины. В некоторых случаях врач порекомендует консультацию эндокринолога или гастроэнтеролога — ведь прыщи бывают от неожиданных проблем внутри.

Список анализов, которые часто назначают при сильных высыпаниях:

• Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный);
• Андрогены (тестостерон общий и свободный, ДГЭАС);
• Сахар и инсулин натощак;
• Биохимия крови (печеночные ферменты, почечные показатели);
• Витамин D;
• Общий анализ крови.

Кстати, у меня в своё время нашли проблемы именно после анализов, а я грешила только на сладкое. Не бойся задавать врачу вопросы, расскажи честно, чем уже пользовалась и что пробовала. Чем подробнее опишешь свою ситуацию, тем больше шансов подобрать уход за кожей и лечение акне правильно.